選擇適合的氣郁質(zhì)養(yǎng)生方法對于氣郁體質(zhì)人群來說無疑是最重要的，那么具體的氣郁質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議，我們詳細了解一下，看看哪種養(yǎng)生方法比較好。

氣郁質(zhì)養(yǎng)生方法：

一、生活起居方面，聽歡快振奮的音樂，如圓舞曲等。多去旅游，親近大自然，氣機自然就舒展了。多交開朗的朋友。人開朗了，氣機就舒展了。

二、穴位養(yǎng)生，常用來理氣的穴位：中脘、氣海、內(nèi)關、膻中�？梢栽诿客硭�覺前或春天來的時候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部，左肋是肝臟功能行使的通道。

三、飲食養(yǎng)生，飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。

以上是專家推薦的比較常見的氣郁質(zhì)養(yǎng)生方法，要求大家在選擇氣郁質(zhì)養(yǎng)生方法的時候最好咨詢養(yǎng)生專家，只有選擇適合的養(yǎng)生方法，健康養(yǎng)生才會得到最大的滿足。