選擇適合的氣郁體質(zhì)養(yǎng)生方法對于氣郁體質(zhì)人群來說無疑是最重要的，那么具體的氣郁體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議，我們詳細了解一下，看看哪種養(yǎng)生方法比較好。

氣郁體質(zhì)養(yǎng)生方法：

一、四季保養(yǎng)：春季為主

氣郁體質(zhì)的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的借助自然之力來改善人體的黃金季節(jié)。比如腎虧你抓緊冬季補;陰虛內(nèi)熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補;肝是薄弱環(huán)節(jié)，你抓緊春天補。

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二、穴位養(yǎng)生：

常用來理氣的穴位：中脘、氣海、內(nèi)關(guān)、膻中。可以在每晚睡覺前或春天來的時候，把兩手搓得很熱，擦脅肋部，左肋是肝臟功能行使的通道。

三、飲食養(yǎng)生：

飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。

四、生活起居方面：

聽歡快振奮的音樂，如圓舞曲等。多去旅游，親近大自然，氣機自然就舒展了。多交開朗的朋友。人開朗了，氣機就舒展了。

五、簡易方藥：

補肝血的藥物：何首烏，白芍，阿膠，當歸，葡萄干。

以上是專家推薦的比較常見的氣郁體質(zhì)養(yǎng)生方法，要求大家在選擇氣郁體質(zhì)養(yǎng)生方法的時候最好咨詢養(yǎng)生專家，只有選擇適合的養(yǎng)生方法，健康養(yǎng)生才會得到最大的滿足。