氣郁體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些?這是大家比較關(guān)注的問題，只有選擇適合的養(yǎng)生方法才會有更好的健康效果，那么究竟氣郁體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容。

氣郁體質(zhì)養(yǎng)生方法包括：

1、飲食養(yǎng)生：

飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。

2、生活起居方面：

A、聽歡快振奮的音樂，如圓舞曲等。

B、多去旅游，親近大自然，氣機自然就舒展了。

C、多交開朗的朋友。人開朗了，氣機就舒展了。

氣郁體質(zhì)的人也不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個共同點，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過程就會行使的很順，遇寒冷它就會受到影響，就會停滯就會緩慢。

以上是對氣郁體質(zhì)養(yǎng)生方法做出的分析，專家指出氣郁體質(zhì)是承受痛苦比較多的一類人群，要想避免因這種體質(zhì)帶來的疾病，我們必須要選擇適合的氣郁體質(zhì)養(yǎng)生方法，這樣才能最大限度的保證大家的健康。