很多人都在尋找氣郁體質(zhì)養(yǎng)生法，我們知道如今這個時代，健康養(yǎng)生已經(jīng)是一個時代的主題，越來越被人們關(guān)注，由于個人體質(zhì)不同養(yǎng)生方法也不一樣，接下來我們重點分析氣郁體質(zhì)養(yǎng)生法。

氣郁體質(zhì)養(yǎng)生法：

1、精神調(diào)養(yǎng)

憂思郁怒、精神苦悶是導(dǎo)致氣血郁結(jié)的原因所在。氣郁體質(zhì)者性格多內(nèi)向，缺乏與外界的溝通，情志不達(dá)時精神便處于抑郁狀態(tài)。所以，氣郁體質(zhì)者的養(yǎng)生法重在心理衛(wèi)生和精神調(diào)養(yǎng)。可通過以下方式進行精神調(diào)攝。

2、環(huán)境調(diào)攝

肝氣郁結(jié)者居室應(yīng)保持安靜，禁止喧嘩，光線宜暗，避免強烈光線刺激。心腎陰虛者居室宜清靜，室內(nèi)溫度宜適中。

注意勞逸結(jié)合，早睡早起，保證有充足的睡眠時間。

以上兩種氣郁體質(zhì)養(yǎng)生法是比較常規(guī)的方法，除此之外，氣郁體質(zhì)養(yǎng)生法還有很多，這就要大家在認(rèn)識自身條件的基礎(chǔ)上，選擇適合的氣郁體質(zhì)養(yǎng)生法，以實現(xiàn)健康的體魄。