隨著我國社會(huì)科學(xué)經(jīng)濟(jì)的不斷飛速發(fā)展，人們的生活壓力也隨之越來越大。很多人承受著劇增的社會(huì)壓力的同時(shí)出現(xiàn)了各種各樣的心理健康問題。這時(shí)“氣郁”和“抑郁”這兩個(gè)詞的出現(xiàn)頻率也越發(fā)地高。可“氣郁”與“抑郁”是一樣的嗎?它二者的分別你真的了解嗎?

氣郁，是我們常說的九種體質(zhì)之一。其特征是人體體形偏瘦，個(gè)性內(nèi)向而不穩(wěn)定，情緒憂郁脆弱、多疑而敏感、對(duì)一些生活中出現(xiàn)的精神刺激承受能力比較差。平時(shí)胸脅部時(shí)常脹滿或走竄疼痛、睡眠質(zhì)量差、食欲減退、健忘痰多、大便干燥而小便正常、舌苔淡紅苔薄白等。

要說氣郁，其實(shí)我們每個(gè)人都多少會(huì)出現(xiàn)，比如遇到不稱心的事情的時(shí)候，與人產(chǎn)生矛盾的時(shí)候等等。但這都是一時(shí)的情況，想開了便好了。不過抑郁卻要被這種程度嚴(yán)重得多，它是一種長期且程度較大的內(nèi)心壓抑。此時(shí)最好就診于心理醫(yī)生，進(jìn)行正規(guī)全面的檢查和治療。

所以，當(dāng)你遇到不愉快的事的時(shí)候，最好往好的方面去想，也可以暫時(shí)分散下注意力，避免從氣郁轉(zhuǎn)化成抑郁的情況。倘若在仔細(xì)分辨后，依然感覺程度嚴(yán)重，不妨到正規(guī)的心理診所就診。以上便是氣郁與抑郁的分別。