隨著我國社會科學經(jīng)濟的不斷飛速發(fā)展，人們的生活壓力也隨之越來越大。很多人承受著劇增的社會壓力的同時出現(xiàn)了各種各樣的心理健康問題。這時“氣郁”和“抑郁”這兩個詞的出現(xiàn)頻率也越發(fā)地高。可“氣郁”與“抑郁”是一樣的嗎?它二者的分別你真的了解嗎?

氣郁，是我們常說的九種體質(zhì)之一。其特征是人體體形偏瘦，個性內(nèi)向而不穩(wěn)定，情緒憂郁脆弱、多疑而敏感、對一些生活中出現(xiàn)的精神刺激承受能力比較差。平時胸脅部時常脹滿或走竄疼痛、睡眠質(zhì)量差、食欲減退、健忘痰多、大便干燥而小便正常、舌苔淡紅苔薄白等。

要說氣郁，其實我們每個人都多少會出現(xiàn)，比如遇到不稱心的事情的時候，與人產(chǎn)生矛盾的時候等等。但這都是一時的情況，想開了便好了。不過抑郁卻要被這種程度嚴重得多，它是一種長期且程度較大的內(nèi)心壓抑。此時最好就診于心理醫(yī)生，進行正規(guī)全面的檢查和治療。

所以，當你遇到不愉快的事的時候，最好往好的方面去想，也可以暫時分散下注意力，避免從氣郁轉(zhuǎn)化成抑郁的情況。倘若在仔細分辨后，依然感覺程度嚴重，不妨到正規(guī)的心理診所就診。以上便是氣郁與抑郁的分別。