氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則是什么?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則才會(huì)有正確的養(yǎng)生方法，養(yǎng)生關(guān)系到大家的生命健康，只有找到適合的養(yǎng)生方法才會(huì)有更明顯的效果，接下來(lái)我們就來(lái)具體介紹氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則。

氣虛體質(zhì)人群形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語(yǔ)聲低怯，常自汗出，且動(dòng)則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶 言、咳喘無(wú)力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。

氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則

補(bǔ)氣養(yǎng)氣，因肺主一身之氣，腎藏元?dú)�，脾胃�?ldquo;氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當(dāng)溫補(bǔ)。

端坐，寬衣，將腰帶松開(kāi)，雙手相搓，以略覺(jué)發(fā)熱為度;再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部， 直到腰部感覺(jué)發(fā)熱為止。搓摩腰部，實(shí)際上是對(duì)腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎臟有關(guān)。待搓至發(fā)熱之時(shí)，可起到疏通經(jīng) 絡(luò)、行氣活血、溫腎壯腰之作用。

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