把握平和體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則可以幫助大家及早的恢復大家的健康，那么究竟平和體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則是什么呢?接下來我們就來詳細分析一下，看看怎么才能最大限度的恢復大家的健康，保證大家的安全。

平和體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則：

(1)體質(zhì)特點——健康

形體勻稱,很少彎腰駝背,體重適中,食欲穩(wěn)定,飲食規(guī)律.吃進去的水谷,最后變成大小便,汗液排出來,整個過程很暢通,或在天熱,熱食,熱飲,洗澡,運動情況下汗出比別人更多些.情緒穩(wěn)定,性格平和,喜怒憂思悲恐驚七情較為適度,思維不偏激

(2)養(yǎng)生原則:不傷不擾,順其自然

(3)養(yǎng)生方法:飲食清淡,加強運動,戒煙戒灑,開心快樂!

(4)養(yǎng)生食譜：沙參老鴨湯

以上是對平和體質(zhì)調(diào)養(yǎng)原則做出的分析，專家指出按照一定的原則進行養(yǎng)生，可以保證大家的安全，最后建議大家一定要結(jié)合自身的實際情況，選擇適合的養(yǎng)生方案。