保證平和體質(zhì)飲食健康，可以幫助大家積極的調(diào)理身體，實(shí)現(xiàn)大家的安全，那么究竟平和體質(zhì)飲食原則是什么呢?以下是專(zhuān)家給出的具體建議，我們?cè)敿?xì)分析一下，看看怎么才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。

食物的歸經(jīng)是指不同的食物分別對(duì)五臟六腑和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生不同的滋養(yǎng)和治療作用。中醫(yī)根據(jù)食物的自然屬性(五味、五色和五氣)來(lái)確定食物的歸經(jīng)。如百合味甘微苦，白色，入肺、心經(jīng);桑葚味甘酸，屬黑色食物，入心、肝、腎經(jīng)。

任何食物都有性味歸經(jīng)，所以中醫(yī)有“五谷皆為藥”的說(shuō)法。同時(shí)，中醫(yī)也認(rèn)為“是藥三分毒”，任何食物都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響，只有吃對(duì)了才會(huì)對(duì)人體起到補(bǔ)益的作用，否則就是“毒藥”。

曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)醫(yī)案，一位中醫(yī)給一位危重病人用300克的附子。大家都知道附子有毒，一般治療疾病時(shí)用量也就3～10克，可用到300克，在常理看來(lái)足以毒死人了�？墒沁@位患者不但沒(méi)有毒死，相反病也治好了，而且沒(méi)有后遺癥。這就是中醫(yī)的神奇。

“如果不對(duì)證，再名貴的補(bǔ)藥也是毒藥;如果對(duì)證了，家常小菜也是活人大藥。”白菜豆腐雖只是家常小菜，卻有降血壓、降血脂的作用，就是這個(gè)道理。防病養(yǎng)生的關(guān)鍵是根據(jù)人的體質(zhì)來(lái)選擇飲食，而不是食物本身。所以，平和體質(zhì)者在選擇食物時(shí)，一方面要根據(jù)食物的性味歸經(jīng)，更重要的是根據(jù)自己的實(shí)際狀況來(lái)選擇合適的食物，這樣才不會(huì)破壞體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，才能達(dá)到養(yǎng)生的效果。

關(guān)于平和體質(zhì)飲食，我們一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有選擇適合的飲食才能最大限度的恢復(fù)大家健康，保證大家的安全，如果您對(duì)此還有疑問(wèn)的話可以咨詢我們的在線專(zhuān)家。