平和體質(zhì)飲食一定要關(guān)注合理膳食，只有做好平和體質(zhì)飲食原則才能最大限度的恢復(fù)大家的健康，那么究竟平和體質(zhì)飲食原則是什么呢?專家指出合理膳食是第一要關(guān)注的。

中醫(yī)用藥物防病治病，其實(shí)就是扶正固本，協(xié)調(diào)臟腑經(jīng)絡(luò)功能，糾正機(jī)體陰陽(yáng)偏盛偏衰，使機(jī)體處于陰陽(yáng)平衡的過(guò)程。同樣，食療的作用也是保持人體的基本生理功能，保持機(jī)體陰陽(yáng)協(xié)調(diào)。平和體質(zhì)者應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際狀況選擇食物，以平衡陰陽(yáng)為根本。如夏季暑熱濕盛，應(yīng)多食用苦味、甘味食物;冬季多吃辛味、咸味食物。

根據(jù)中醫(yī)學(xué)陰陽(yáng)五行的觀點(diǎn)，在平衡膳食的基礎(chǔ)上，平和體質(zhì)養(yǎng)生的飲食調(diào)養(yǎng)，還應(yīng)注意氣味調(diào)和，因食施善，根據(jù)不同的季節(jié)選擇適宜的飲食，以維護(hù)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，保障健康。

平和質(zhì)的人應(yīng)力求五味調(diào)和，不可偏嗜。五味各有所歸之臟，兼有寒熱之性，欲使人體陰陽(yáng)平衡、氣血充盈、臟腑協(xié)調(diào)，必須均衡的攝入五味。不使五味有所偏勝，以保證氣旺盛，身健壯。

關(guān)于平和體質(zhì)飲食，我們一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有選擇適合的膳食才能夠幫助大家的健康，最后建議大家一定要咨詢相關(guān)專家，保證平和體質(zhì)飲食平衡。