很多人都在積極的尋找平和體質(zhì)養(yǎng)生原則，只有按照一定的原則進行，才是科學的、正確的養(yǎng)生方法，那么究竟平和體質(zhì)養(yǎng)生原則是什么呢?接下來我們就來詳細了解一下。

平和體質(zhì)養(yǎng)生原則：

首先，提高人體抗病能力。致病因素無處不在，但由于人能依靠自身正氣，使陰陽相對平衡而不得病，或得病后能夠及時地使陰陽氣血恢復相對平衡的狀態(tài)，中醫(yī)稱這種能力為陰陽自和能力。正氣，相當于西醫(yī)所說的抵抗力。而太極拳則可以通過練拳養(yǎng)氣，行氣通經(jīng)，平衡陰陽，協(xié)調(diào)五臟，增強體質(zhì)，來提高自身機體的陰陽自和能力。

其次，平衡陰陽，使人身心兼修。太極拳是一種注重意氣運動、身心兼修的拳術運動。練習太極拳，要求“心靜”，注意力集中，并且講究“用意”，這些都對大腦活動有良好的訓練作用。此外，從動作上來講也是如此。練習太極拳時，動作需要“完整一氣”，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧，毫不散亂，前后連貫，綿綿不斷，同時由于動作的某些部分比較復雜，需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大腦在緊張的活動下完成，這也間接地對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著訓練的作用，從而提高了中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊張度，活躍了其他系統(tǒng)與器官的機能活動，加強了大腦方面的調(diào)節(jié)作用。

以上是對平和體質(zhì)養(yǎng)生原則做出的分析，專家指出按照原則進行養(yǎng)生，可以保證大家的安全，并且保證一定的效果，最后建議大家一定要找專業(yè)的養(yǎng)生專家改善平和體質(zhì)。