平和體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些?這是大家比較關(guān)注的問題，專家指出很多食品適合進(jìn)行平和體質(zhì)養(yǎng)生，那么究竟平和體質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些呢?接下來我們就來詳細(xì)了解了一下。

夏天養(yǎng)心最重要。與心臟對應(yīng)的顏色是紅色，紅色屬于五行中的火，它們都富含β�埠�蘿卜素、而β�埠�蘿卜素和紅色蔬菜中的其他紅色素一起能調(diào)動人體組織中細(xì)胞的活力，有提高人體免疫力、抗自由基、預(yù)防衰老、抑制癌癥的作用。

另外，紅色食物還能激發(fā)食欲，有驅(qū)寒作用，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，防治缺鐵性貧血和緩解疲勞，興奮神經(jīng)，促進(jìn)食欲;光潔皮膚，增強(qiáng)表皮細(xì)胞再生和防止皮膚衰老等作用。但不可進(jìn)食過量，否則會引起不安、心情煩躁、易怒。紅色食物有：草莓、櫻桃、大棗、西紅柿、水蜜桃、西瓜、胡蘿卜、紅辣椒、山楂、心里美等。

另外，如果每天堅(jiān)持用手指按壓臉上的四白穴(眼睛平視時，瞳孔正下方眼眶下緣稍下方的凹陷處)，然后輕輕揉3分鐘左右，則可以增強(qiáng)胃腸功能，排出體內(nèi)毒素，人的皮膚也會變得細(xì)膩起來，祛痘、美白的效果也不錯。而按“人迎穴”(前喉外側(cè)3厘米處，能摸到動脈的搏動在這里)，則可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)順暢，可以減少小皺紋，使皮膚自然會有光澤。

以上是對平和體質(zhì)養(yǎng)生食品做出的分析，專家指出選擇適合的平和體質(zhì)養(yǎng)生食品可以幫助大家積極的恢復(fù)健康，最后建議大家選擇平和體質(zhì)養(yǎng)生食品一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，這才是對大家負(fù)責(zé)任的體現(xiàn)。