很多人都知道，體質(zhì)養(yǎng)生要注重的是體質(zhì)平衡，我們平時的生活中很多地方都會多多少少的對此造成影響。其中過度勞累就容易引起體質(zhì)偏頗，那么到底是怎么回事呢?下面就為您詳細(xì)介紹。

首先，生命在于運(yùn)動，這沒有錯，可是運(yùn)動過度，使身體處于極度勞累的情況下，容易導(dǎo)致人體的氣血津精發(fā)生損耗，這當(dāng)然會傷害身體，導(dǎo)致體質(zhì)偏頗了!

其次，我們在看上面的這份研究報告時，里面所說的"運(yùn)動"或者說勞作，并不是指進(jìn)行體育運(yùn)動，或是進(jìn)行一些有目的的健身，而是指在由工作而產(chǎn)生的勞累，包括靜止不動的工作、農(nóng)業(yè)勞作、體力勞作等�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有"久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋"的五勞所傷之說。勞累過度，導(dǎo)致身體各機(jī)能受到傷害，如果不加以調(diào)節(jié)，即可能導(dǎo)致人體陰陽失衡，繼而導(dǎo)致人體體質(zhì)失去平衡。

另外，新時代"賦予"人們新的"勞累"。由于電燈和發(fā)電機(jī)的發(fā)明，使夜晚也可以像白天那樣明亮，讓我們每天有更多的夜間加班、娛樂、寒窗苦讀……結(jié)果逆天而行，這種勞累損害人的程度最大!時間久了，陰陽失衡，人的體質(zhì)就要變差了，人的健康也要受到損害了，甚至滋生出癌癥也有可能!

所以，飲食規(guī)律，作息有度對于我們追求平和體質(zhì)是有很大好處的，希望以上的介紹能對您有所幫助。