我們都知道“因人固攝”對(duì)于體質(zhì)養(yǎng)生的重要性，但是要做到這一點(diǎn)，我們要注意哪些方面呢?下面就介紹給您。

首先，要注意"防未病"。防未病是體質(zhì)養(yǎng)生的核心內(nèi)容�！端貑�·四氣調(diào)神大論》中提出："圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎"。這段話點(diǎn)出了未病先防的重要性---不要等病已發(fā)生再去治療，而是在疾病發(fā)生之前行動(dòng)，如果疾病已發(fā)生， "亂子" 已經(jīng)形成了，

再去治療，就如同口渴了才掘井，戰(zhàn)爭(zhēng)開始了再去造兵器，那不是太晚了嗎?所以為了健康長壽，在我們的日常生活中，要把"防未病" 貫穿于生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)當(dāng)中，注重飲食保健，科學(xué)睡眠，合理用腦，健康查體等。把"防未病"的內(nèi)容也當(dāng)作生活的一部分，這就是體質(zhì)養(yǎng)生的重要組成內(nèi)容。

其次，要順應(yīng)體質(zhì)合理生活。體質(zhì)不同， 人生活環(huán)境、飲食需要、作息規(guī)律、疾病防治等都有自己的獨(dú)特要求。所以每一個(gè)人都要知道自己是什么體質(zhì)，再順應(yīng)自己的體質(zhì)特殊性，注意合理地調(diào)攝。比如陰虛體質(zhì)的人， 日常生活中要注意滋陰清熱， 飲食宜清淡， 少吃肥膩厚味、燥烈之品;而陽虛體質(zhì)的人，養(yǎng)生關(guān)鍵重在補(bǔ)陽，就要多食羊肉、狗肉、鹿肉、山藥、紅棗等具有壯陽、健脾功效的食物。

最后，要注意調(diào)"神" 養(yǎng)生，注重"心神合一"。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就提出了"心神合一" 的養(yǎng)生理念。在人體這個(gè)統(tǒng)一整體中，起統(tǒng)帥和協(xié)調(diào)作用的是心神。只有在心神的統(tǒng)帥調(diào)節(jié)下，人體的生命活動(dòng)才能正常有序地進(jìn)行。無"神" 把持的人體就會(huì)喪失生命的活力，有"神" 把持的人體是人， 無"神" 把持的人體就只是一具"皮囊" 而已。

了解了“因人固攝”的方法，想必您就能更加正確地進(jìn)行體質(zhì)養(yǎng)生了，希望以上的敘述能對(duì)您有所幫助。