現(xiàn)如今越來越多的人開始注重養(yǎng)生保健，也是有很多人在保健的同時(shí)注意到了體質(zhì)養(yǎng)生。但是并不是所有的人都明白“因人固攝”對(duì)于體質(zhì)養(yǎng)生的重要性。那么什么才是“因人固攝”呢?它為什么對(duì)于體質(zhì)養(yǎng)生這般重要呢?下面就介紹給您。

《素問·上古天真論》中就有這樣的句子： "上古之人， 其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常。不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去"。這是說那些懂得養(yǎng)生之道的人，都是能夠順應(yīng)天地陰陽的自然變化，而合理地調(diào)適生活，做到飲食有節(jié)、作息順應(yīng)天時(shí)、不妄事操勞等， 這樣就可以使人形神俱旺，陰陽協(xié)調(diào)統(tǒng)一，盡享天年。所以，我要提醒每一個(gè)人，不要把養(yǎng)生的事想得太復(fù)雜，本于生活，做好生活調(diào)攝，就是最好的養(yǎng)生方式，也是體質(zhì)養(yǎng)生的重要指導(dǎo)思想。

現(xiàn)在我們知道了什么是“因人固攝”，就能夠更為科學(xué)的進(jìn)行體質(zhì)養(yǎng)生了。