了解平和體質(zhì)表現(xiàn)可以幫助大家認(rèn)真的認(rèn)識(shí)這種體質(zhì)，并且根據(jù)這種體質(zhì)選擇適合的養(yǎng)生方法，那么具體的平和體質(zhì)表現(xiàn)有哪些呢?帶著這個(gè)疑問我們咨詢了養(yǎng)生專家，專家為我們介紹了如下內(nèi)容。

中醫(yī)治病講究辨證施治、三因(因人、因地、因時(shí))制宜;中醫(yī)養(yǎng)生更講究辨體施用、三因制宜。這就是說中醫(yī)養(yǎng)生，不僅注重辨別人們的體質(zhì)特點(diǎn)，而且還注重根據(jù)人們的體質(zhì)特點(diǎn)、所處的地理環(huán)境特點(diǎn)、發(fā)病所處季節(jié)的氣候特點(diǎn)，辨體用藥調(diào)理。根據(jù)人體形體特征、心理特征、常見表現(xiàn)、發(fā)病傾向及對(duì)外界適應(yīng)能力等方面的不同，中國(guó)人的體質(zhì)可分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、血虛質(zhì)和特稟質(zhì)等等。

平和體質(zhì)常見表現(xiàn)：體型勻稱健壯;面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，嗅覺通利，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃口好，二便正常。

一般無需調(diào)理，但如果夏季氣候炎熱、干燥少雨、汗出較多，易耗氣傷陰，可適當(dāng)選用一些益氣養(yǎng)陰的藥膳，如沙參山藥粥、沙參老鴨湯;如果是夏季梅雨季節(jié)，氣候潮濕多雨，則可適當(dāng)選用一些芳香祛濕的藥膳，如袪濕消暑湯、綠豆薏苡仁粥等。

關(guān)于平和體質(zhì)表現(xiàn)，我們需要集合不同的條件加以分析，只有選擇了適合的養(yǎng)生方法才會(huì)有更好的健身效果，而尋找平和體質(zhì)養(yǎng)生方法的前提是分析平和體質(zhì)表現(xiàn)。