進行平和體質(zhì)養(yǎng)生一定要注意飲食調(diào)節(jié)，只有把握真確的飲食，才會獲得更好的健康，那么具體的平和體質(zhì)養(yǎng)生飲食原則是什么呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容。

平和質(zhì)是正常的體質(zhì)。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不容易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，性格隨和開朗，平時患病較少，對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強。

根據(jù)中醫(yī)學(xué)陰陽五行的觀點，在平衡膳食的基礎(chǔ)上，平和體質(zhì)養(yǎng)生的飲食調(diào)養(yǎng)，還應(yīng)注意氣味調(diào)和，因食施善，根據(jù)不同的季節(jié)選擇適宜的飲食，以維護機體的陰陽平衡，保障健康。

四季之更迭是自然界運行的特有規(guī)律，其春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候特征，會影響人體內(nèi)部的陰陽消長，臟腑活動和氣血流動狀況。冬至日陽氣始生，至春夏陽氣生發(fā)趨外，氣溫由溫變熱，人體腠理疏松開泄，即使外受風(fēng)寒，也不宜過用辛溫發(fā)散之品，以免耗氣傷津;夏至日陽氣生已而降，至秋冬陽氣附件炎治療潛藏于內(nèi)，氣候由涼變寒，人體陽氣內(nèi)斂，腠理致密，此時非大熱之證，當(dāng)慎用寒涼之品，以防傷陽。

以上是對平和體質(zhì)養(yǎng)生原則做出的分析，要求大家在把握了平和體質(zhì)養(yǎng)生原則之后一定要結(jié)合自身的實際情況，選擇適合的養(yǎng)生方法，只有這樣才能是真正的為患者負責(zé)任。