按照一定的原則進行養(yǎng)生才會有更好的養(yǎng)生效果，那么具體的平和體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)原則是什么呢?我們知道通過飲食調(diào)養(yǎng)能夠得到更大的健康，接下來我們重點介紹平和體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)原則。

平和體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)原則：

1、氣味調(diào)和食物與藥物的寒熱溫涼一樣，是根據(jù)它們對機體所施加的影響來決定的，即從藥食作用于機體所產(chǎn)生的反應(yīng)概括出來的。凡能減輕和消除熱癥的藥物或食物，其性寒涼;反之能減輕和消除寒證的藥物，其性溫?zé)帷?/p>

2、四時調(diào)補《素問·寶命全興論》指出“人以天地之氣生，四時之法成”說明四時氣候的變化，季節(jié)的交替，對人體的生理功能產(chǎn)生一定影響。必須根據(jù)不同氣候特點，進行飲食調(diào)養(yǎng)，以維持體質(zhì)平和，促進健康，防止疾病的發(fā)生。

以上是對平和體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)做出的分析，專家指出平和體質(zhì)的人具有陰陽調(diào)和，血脈暢達的特點平和體質(zhì)飲食調(diào)養(yǎng)的第一原則是膳食平衡，食物多樣化。