對于我們來說，手機(jī)這種生活工具大家已經(jīng)離不開了，因為這種工具不僅能給我們的通訊帶來很大的方便，也給我們的日常生活帶來了很多的樂趣，所以人們在日常生活中總是會隨時隨地都在玩手機(jī)，那么大家是否知道呢？如果長時間的使用手機(jī)也會給我們帶來危害。

日常使用手機(jī)給我們帶來了多少傷害

1、引起內(nèi)分泌紊亂

有研究發(fā)現(xiàn)，睡前兩小時使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品會抑制褪黑激素分泌，引起失眠，長此以往會引起內(nèi)分泌紊亂。比較常見的表現(xiàn)是臉上長痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代謝性疾病。

2、傷頸椎

長時間低頭看手機(jī)是頸椎病年輕化的重要原因。低頭時間過長，頸椎部受到的壓力增大，會導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。

3、傷腰椎

還有人喜歡半躺姿勢玩手機(jī)，而這個動作會傷害腰椎。因為半臥位時，腰椎會因缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，久而久之會誘發(fā)椎間盤突出。

4、導(dǎo)致頸紋“爬升”

低頭玩手機(jī)時，人體脖子承受的壓力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生長的，很容易出現(xiàn)下垂。另外，保持低頭擠壓的姿勢，會縮短脖子的肌肉，導(dǎo)致表皮細(xì)胞衰老加快，使頸部的皺紋加深。

5、引起皮膚過敏

有些人接觸手機(jī)可能會得接觸性皮炎。因為有些人可能會對金屬、橡膠等過敏，而很多手機(jī)表面往往是由這些材質(zhì)制成的，這樣手機(jī)很可能會成為過敏原。另外，接觸手機(jī)也是對皮膚的一種刺激，隨著接電話時間的增長，手機(jī)本身溫度增加，可能會加重痘痘、粉刺等皮膚問題。

6、傷害眼睛

對孩子而言，長時間近距離看手機(jī)會使眼睛始終處于緊張、用力的狀態(tài)，得不到充分休息，從而容易引起近視。對成人而言，當(dāng)長時間盯著屏幕時，其眨眼次數(shù)會減少1/3，從而導(dǎo)致眼球表面更多淚液蒸發(fā)，使眼球缺乏滋潤。而淚液蒸發(fā)是導(dǎo)致干眼癥的主因之一。干眼癥最終會導(dǎo)致永久性眼損傷。

7、誘發(fā)腱鞘炎

腱鞘炎一般在中老年人中高發(fā)，但對于年輕人而言，長時間玩手機(jī) 也會引起腱鞘炎，癥狀包括手指、手腕和前臂酸痛和痙攣等。另外，如果手機(jī)比手掌大太多，拇指就要長時間保持外展，整個手掌也會超出功能位的位置，時間長了就會引起手、腕勞損，出現(xiàn)手麻、手部無力等癥狀。

專家為我們講解了能夠降低使用手機(jī)所帶來的危害的方法，由于我們在日常生活中都離不開手機(jī)，但是這種使用工具卻會給我們的身體帶來傷害，所以大家為了保障自己能有健康的身體，一定要了解對這些危害的預(yù)防方法，以便能夠保證自己身體健康長命百歲。