大家在日常生活當(dāng)中需要注意打嗝的情況，很多的人會(huì)出現(xiàn)打嗝，導(dǎo)致患者非常的難受，所以，平時(shí)大家需要注意這種問(wèn)題，并且在日常生活當(dāng)中，一定要注意保健事項(xiàng)，平時(shí)大家需要注意一些調(diào)養(yǎng)方法，而且也要注意解決的事項(xiàng)，那么，如何才能有效解決打嗝問(wèn)題?

緩解打嗝你可以這樣做：

1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。

2、喝開(kāi)水，特別是喝稍熱的開(kāi)水，喝一大口，分次咽下。

3、先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長(zhǎng)一些時(shí)間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。

4、用指甲或火柴頭、牙簽按壓耳輪腳刺激1～3分鐘。

5、洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，輕輕刺激咽部。

6、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。

7、以軟質(zhì)紙搓成細(xì)捻，送入鼻腔輕輕捻轉(zhuǎn)，打個(gè)噴嚏，即可止嗝。

8、將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。

9、柿蒂（指新鮮柿子或柿餅的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

么常見(jiàn)打嗝的原因有哪些呢？

胃酸反流

腸胃脹氣和燒心會(huì)刺激膈肌，這是導(dǎo)致頑固性打嗝的一個(gè)主要原因。好消息是治愈這些腸胃毛病，打嗝也會(huì)隨之消失。因此，如果打嗝無(wú)法自行停止，同時(shí)還伴有標(biāo)志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就應(yīng)該去找醫(yī)生進(jìn)行診治。

中風(fēng)

打嗝甚至可能是身體發(fā)出的中風(fēng)預(yù)警信號(hào)。專家們尚未完全弄清其中的內(nèi)在聯(lián)系，不過(guò)一種特定類型的腦卒中同打嗝緊密相關(guān)。發(fā)生在后腦部位的中風(fēng)，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見(jiàn)。打嗝的同時(shí)，還常常伴有胸痛、麻木、視力模糊等癥狀，但糟糕的是，患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他癥狀。

神經(jīng)損傷

膈肌痙攣很可能同迷走神經(jīng)損傷存在關(guān)聯(lián)，不管是暫時(shí)性的或是永久性的，比如腫瘤或外傷造成的神經(jīng)損傷。任何因素導(dǎo)致頸、喉、胸以及腹部等部位迷走神經(jīng)無(wú)法正常發(fā)揮作用，煩人的頑固性打嗝就可能發(fā)生。

腎功能變差

如果一個(gè)人的腎功能緩慢變差，腎臟無(wú)法及時(shí)將體內(nèi)有害的廢物及時(shí)排出，會(huì)導(dǎo)致有害物在體內(nèi)累積。但布朗表示，腎臟剛開(kāi)始出問(wèn)題時(shí)人體通常沒(méi)有什么感覺(jué)。隨著體內(nèi)有害廢物越積越多，會(huì)令膈肌和迷走神經(jīng)不舒適，則導(dǎo)致頻繁打嗝，這也是腎功能變差的征兆之一。如果同時(shí)伴有肌肉抽搐、極度口渴、皮膚日漸蒼白，則情況更糟。這就可以解釋，為何一些腎衰病人在開(kāi)始透析前打嗝很頻繁，但開(kāi)始腎透析后這種情況就逐漸消失了。

腦瘤

這種情況比較罕見(jiàn)，2010年英國(guó)廣播公司播出的一個(gè)紀(jì)錄片中，一名患者花了4年時(shí)間，嘗試各種手段也無(wú)法治愈打嗝現(xiàn)象，而他身體越來(lái)越虛弱，最終他被診斷出腦干長(zhǎng)了腦瘤，而腦干是迷走神經(jīng)起始端的“大本營(yíng)”。在醫(yī)生為他切除2/3的腦瘤4個(gè)月后，患者的打嗝現(xiàn)象明顯減少。

早孕

盡管沒(méi)有研究證實(shí)打嗝和懷孕的關(guān)系，但臨床上，有些女性稱她們知道自己懷孕的最初信號(hào)就是打嗝變得頻繁起來(lái)�？赡艿脑�因是，一方面，女性懷孕后，體內(nèi)激素水平變化以及壓力水平變化，引發(fā)與焦慮相關(guān)的打嗝出現(xiàn)；另一方面很多人的早孕表現(xiàn)常會(huì)出現(xiàn)胃反酸現(xiàn)象增多，也會(huì)導(dǎo)致打嗝的發(fā)生。

平時(shí)大家需要注意這個(gè)問(wèn)題的調(diào)理方法，而且在日常生活當(dāng)中，一定要注意合理的進(jìn)行保健出現(xiàn)打嗝，可以利用這些方式進(jìn)行緩解，要保持好的心態(tài)，而且，也要注意緩解自己的情緒，不要過(guò)于的緊張，平時(shí)大家需要注意這些打嗝的因素，要注意全面的進(jìn)行調(diào)理。