我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)該注意自己的身體變化情況，避免出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，現(xiàn)在社會(huì)越來越多的人會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，直接影響到了身體健康，所以，大家需要注意這種情況的發(fā)作，并且要注意壓力過大的危害，那么壓力過大對(duì)人體造成哪些影響？

壓力以某種有趣的方式在體內(nèi)運(yùn)行，當(dāng)身體面臨壓力的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一種稱為皮質(zhì)醇的激素，它能讓我們快速思考并獲得更多能量，同時(shí)也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)減緩一些人體并不急需的系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)，比如免疫系統(tǒng)或者消化系統(tǒng)。這在短時(shí)期內(nèi)是個(gè)很好的反應(yīng)。我們?cè)谔与x一頭要襲擊我們的動(dòng)物，或面臨一個(gè)馬上就要到期還未完成的任務(wù)時(shí)，這種應(yīng)激反應(yīng)能夠集中我們所有的注意力，并使我們更具充沛的精力。所有說，壓力可以讓我們面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更有效率。

但當(dāng)我們長時(shí)間處在壓力之下時(shí)，身體就會(huì)出現(xiàn)問題。比如，一個(gè)小孩患有慢性疾病，照顧小孩的母親必然長期處在壓力之下。研究表明，這種狀態(tài)下母親的白細(xì)胞，也就是免疫系統(tǒng)最重要的部分似乎衰老的更快。長期處于壓力之下的人身體制造的端粒酶也會(huì)減少，端粒酶是一種化學(xué)物質(zhì)，它能夠延長體內(nèi)那些努力工作的細(xì)胞壽命，因此壓力大的人細(xì)胞更容易老化。抑郁也是同樣的原理，長期抑郁的人，他們體內(nèi)用來產(chǎn)生、存儲(chǔ)免疫細(xì)胞的化學(xué)物質(zhì)也很少。

不管是對(duì)免疫細(xì)胞，還是對(duì)身體的其他組織的影響，壓力似乎讓人更容易因感染時(shí)常接觸的細(xì)菌而生病。許多研究壓力是否會(huì)使人生病的試驗(yàn)中，研究者把感冒病毒直接放入志愿者的鼻子中，觀察誰會(huì)生病，誰還能保持健康。一項(xiàng)規(guī)模較小的研究觀察了17個(gè)人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被觀察者當(dāng)時(shí)的壓力和情緒與是否感冒沒有必然的聯(lián)系。但那些在前一年里經(jīng)歷過很多重大事件的人更容易患感冒，比如搬家、畢業(yè)、結(jié)婚或者親人去世等。一項(xiàng)包括394名志愿者的大型研究發(fā)現(xiàn)，那些心理壓力大的人更容易被植入他們鼻子里的病毒所感染。

壓力也可能引發(fā)其他的疾病。有一些證明表明，壓力雖不會(huì)像病毒引發(fā)感冒一樣引發(fā)心臟病、頭痛和抑郁，但壓力也會(huì)使這些疾病的病情惡化。長期的工作壓力會(huì)導(dǎo)致心臟病患者發(fā)病率高至50%。不過，壓力帶來的影響因人而異。一些頭痛，尤其是緊張性頭痛，是由壓力造成的。壓力也會(huì)使傷口愈合變慢，使皮膚長皰疹或痤瘡。但是并沒有證據(jù)證明壓力會(huì)誘發(fā)癌癥、糖尿病等其他疾病。

平時(shí)大家需要注意壓力過大容易導(dǎo)致的疾病，而且還會(huì)導(dǎo)致人體受到影響，平時(shí)大家需要注意護(hù)理方式，全面的進(jìn)行保健，同時(shí)在日常生活當(dāng)中，要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)身體。平時(shí)大家需要注意護(hù)理方式，而且要注意集中自己的注意能力，有效地緩解病情。