夏天一來，又是一年飲料熱銷季。甜飲料在各大飲品市場所占比例絕對超過百分之八九十。甜飲料口感好味道佳，為大眾所喜愛。但是甜飲料對人體傷害極大，而且這種傷害是緩慢的潛在的�，F(xiàn)在小編就來告訴你甜飲料能為人的身體帶來多少種可怕的疾病。

壞處一：促進腎結(jié)石

在大部分人心目當中，腎結(jié)石既然大部分是草酸鈣結(jié)石，那么應當和草酸、鈣什么的關系比較大，很少會想到它和甜飲料相關。其實，美國是個腎結(jié)石高發(fā)大國，和其國民的甜飲料高消費關系不小。

在有關甜飲料和腎結(jié)石關系的流行病學研究當中，有5項都表明甜飲料消費和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風險有顯著性的相關。研究者分析認為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風險升高的重要因素。不過，甜飲料帶來的麻煩遠遠不僅限于腎結(jié)石。

壞處二：促進肥胖

目前的研究證據(jù)已經(jīng)可以肯定，多喝甜飲料會有效地促進肥胖。絕大多數(shù)流行病學調(diào)查和干預實驗都表明，攝入甜飲料會促進體重的增加，而減少甜飲料攝入有利于體重控制。而且，做匯總分析的專家發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象，那就是由飲料行業(yè)所資助的研究，往往會得出體重和飲料兩者之間關系不大或無關的結(jié)論。

壞處三：降低營養(yǎng)素攝入量

一些研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，淀粉類主食和蛋白質(zhì)也吃的較少。這可能是因為甜飲料占了肚子，正餐時食欲下降的緣故。對于發(fā)育期的兒童少年來說，這實在不是一個好消息——造成虛胖。還有研究提示，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質(zhì)攝入不足。

壞處四：強力促進糖尿病

不過，讓研究者們最感震撼的，是甜飲料強力促進糖尿病的研究結(jié)論。在一項研究當中，對91249名女性追蹤8年，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝一聽以上含糖飲料的人，與幾乎不喝甜飲料的人(每個月1聽以下)相比，糖尿病的危險會翻番。更不可思議的是，即便喝甜飲料沒有讓人們增重，體重指數(shù)完全相同、每日攝入的能量也完全相同的情況下，仍然表現(xiàn)出促進糖尿病發(fā)生的效果。