五個生活壞習慣易誘發(fā)食道癌
食道癌是癌癥中常見的一種類型。長期養(yǎng)成不良的飲食和作息習慣是會誘發(fā)食道癌的。有研究報道指出愛吃檳榔的人易得食道癌。這到底是否真有其事?我們現在一起來看看哪些生活壞習慣會導致食道癌吧。
1、吃飯?zhí)?/strong>
糾正：每餐細嚼慢咽二三十分鐘
食管是食物經口腔到胃的通道，管壁是富有彈性的組織，由黏膜上皮層、黏膜下皮層和肌肉層組成。食道腔最里面的一層是黏膜上皮層，又薄又軟，它直接同食物接觸，而且最為頻繁和密切，因此很容易受到食物的多種刺激。
進餐太快會使食物不能進行充分的咀嚼，那些顆粒粗糙、溫度較高的飯菜，很容易損傷本身就很脆弱的食管黏膜上皮，引發(fā)急性炎癥。如果一個人有著吃飯?zhí)斓牧晳T，那么這些急性炎癥很可能會形成慢性炎癥，久之則可能導致食道癌。
建議養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，細嚼慢咽并不是指越慢越好，每餐細嚼慢咽的時間最好在二三十分鐘左右，這并不包括吃飯中聊天、應酬的時間。
2、長期右側睡覺
糾正：注意睡眠姿勢
有研究發(fā)現，食道癌與睡眠也是有關聯(lián)的。從食道酸性程度來看，側睡右邊的人程度最大，側睡左邊的人程度最小。這是因為側睡會影響食道與胃部的位置。當人側向右邊睡時，胃部處比食道要高的位置，胃酸就容易回流到食道。
而側向左邊睡時這種情況就不容易發(fā)生。因而如果每次都向右側睡覺，便容易導致胃酸往食道返流，嚴重時還會導致喉嚨酸痛、氣喘、胸部緊壓等癥狀，長期如此，有誘發(fā)食道癌的風險。
相關文章
-
男性性疲勞怎么辦其實對于我們的男性朋友們來說，身體都會出現一些非常多的困擾和一些疾病，那么我們的男性朋友們性疲勞，我們應該怎么辦才是最好
-
男性射精過快的五個原因有很多人并不知道，對于我們的男性朋友們來說，已經有很多人們都會出現一些非常多的男性方面的疾病，對于一些不孕不育這樣的癥狀
-
脂肪肝怎么辦？需要注意哪些問題？很多人在查體的時候會被查出脂肪肝，可以說脂肪肝是比較常見的肝部疾病，當得知自己患有脂肪肝的時候，很多的患者也都是比較擔心
-
腎結石不能吃什么呢生活當中腎結石疾病是很多人容易患上的，其實腎結石的發(fā)生病因是很多的，往往與自己的飲食習慣是有密切關聯(lián)的。所以說一旦出現了
-
心臟病吃什么好呢在生活當中相信大家針對于心臟病一定是很熟悉的，可以說心臟病也是一種嚴重危害人們生命健康的疾病，出現心臟病一定要及時的治療