眾所周知，春季是一個(gè)特殊的季節(jié)，人體新城代謝旺盛，而春季又是一個(gè)多發(fā)病的季節(jié)，人體免疫力下降，由于溫差較大，人體血管收縮舒張變得緊張起來，更重要的是，春季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，因此，有心血管病史的患者更要加強(qiáng)注意，防寒保暖。為有效預(yù)防心血管這一多發(fā)病，小編特總結(jié)以下幾種食療方法，教您重拾健康生活。

玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

茶葉

含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。

大蒜

含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。

洋蔥

含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動(dòng)脈硬化的功能。

除了在飲食方面需要注意外，小編還建議，要注意室內(nèi)通風(fēng)，即使氣溫比較低，也要保持每天開窗的好習(xí)慣，這樣不僅可以減少細(xì)菌、病毒形成氣溶膠在空氣中的密度，同時(shí)對心血管疾病患者的健康也有很好的效果。

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