在炎熱的夏天里，我們的身體會(huì)因?yàn)楦邷氐拇碳ぃ�而加速新陳代謝，所以身體的能量會(huì)消耗增加很多，而夏季白天長(zhǎng)晚上短，使我們睡眠減少同時(shí)高溫還會(huì)讓我們出現(xiàn)食欲下降，易疲勞的問題，所以夏季養(yǎng)生保健中，我們可以選用用參類的保健品進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)。這種方法也被人們稱做伏補(bǔ)。

“伏補(bǔ)”對(duì)那些在冬天寒冷季節(jié)容易發(fā)作的慢性病患者，如支氣管炎、哮喘等，夏季服用人參可扶正固本，提高機(jī)體的免疫功能，預(yù)防冬季慢性病的發(fā)作，起到冬病夏治的作用。

夏天，人們?nèi)菀谆家夷X、急性胃腸炎、肝炎等多種急性感染性疾病。這些疾病在康復(fù)階段，往往會(huì)有低熱、胃口不佳、口干、舌質(zhì)紅、體弱無(wú)力等癥狀，此時(shí)服用人參可以養(yǎng)陰益氣、扶正調(diào)脾。經(jīng)常疾病纏身、氣虛體弱、動(dòng)輒汗多氣短、眩暈疲乏、食欲不振、失眠多夢(mèng)者，吃人參也有增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)食欲、預(yù)防暑病的功效。

夏天進(jìn)補(bǔ)人參首選西洋參。西洋參性涼味甘，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功效。 可用西洋參片3克，置水杯中加適量沸水，蓋杯蓋放置約5分鐘即可飲用，并可反復(fù)飲至無(wú)參味后嚼食;西洋參片3克，菊花適量，沸水沖泡代茶飲。具有滋陰生津、清熱明目之功效。西洋參片3克，麥冬10克，置沙鍋中加水煮沸后用文火燉煮約1小時(shí)，飲汁，麥冬可增強(qiáng)西洋參滋陰、生津、潤(rùn)肺功效。