盛夏來(lái)襲，怎樣的夏季養(yǎng)生保健方法，能夠讓你夏季防暑，順利度過(guò)清爽夏日?編輯在這里分享幾個(gè)夏季養(yǎng)生小常識(shí)，還您輕松一夏天。

晚間清潔1整天的污垢，徹底消除汗臭味。

1、殺菌、除臭的沐浴劑，也是另一項(xiàng)新選擇。

流汗是身體調(diào)節(jié)體溫的正�，F(xiàn)象，汗本來(lái)無(wú)臭，但如果放任不管，其分泌物經(jīng)細(xì)菌分解，就會(huì)產(chǎn)生汗臭味。因此，要杜絕汗臭味唯一的方法，便是徹底清潔流汗與細(xì)菌!

如果妳正苦惱不知如何消除惱人的汗臭味，晚上沐浴時(shí)，可以試試含制菌配方的沐浴劑或肥皂。

2、夜晚肌膚保養(yǎng)，加強(qiáng)清潔容易出汗與T字部位。

肌膚容易感到黏膩，是由于肌膚的水分與油份調(diào)節(jié)失調(diào)，皮脂增加的可能性增大，因此此時(shí)的肌膚保養(yǎng)，應(yīng)給予肌膚補(bǔ)充水分，調(diào)整肌膚狀況。

選用能控制皮脂、有收斂效果的保養(yǎng)品，1週1~2次，自己進(jìn)行居家護(hù)膚，可以徹底清除毛細(xì)孔的黑頭粉刺與污垢，擁有清爽光滑的肌膚!

3、當(dāng)天的臭味，請(qǐng)當(dāng)天消除!

夏日最愛(ài)裸足穿涼鞋，因?yàn)椴恍璐┮m子，腳汗就直接黏附在鞋子上，回到家如不好好清潔，細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)在此繁殖溫床。因此最好的方法便是用沾了中性洗潔劑的抹布，徹底清潔擦拭，使其自然干燥。

高跟鞋則可用除濕劑、揉成團(tuán)狀的報(bào)紙塞入使其保持干燥，或是使用有除臭效果的噴霧劑，徹底清除當(dāng)天的臭味。

4、早晚泡腳，惱人的臭腳ㄚ不見(jiàn)啦!

臭腳丫的形成是個(gè)人體質(zhì)差異與飲食習(xí)慣不同，而形成體內(nèi)溼熱的情形。當(dāng)這些溼熱往下流動(dòng)到腳底，會(huì)又使腳汗排出較多，于是就有臭臭腳丫。

專家建議，用王不留行15g、明礬5g水煎后泡腳，早晚各1次，1次約15分鐘，連泡2週，就會(huì)較為干爽，溼氣下流的感覺(jué)也會(huì)減輕，臭味也會(huì)減少。

另外，平日也不要吃過(guò)多冰冷飲料，使體內(nèi)水濕過(guò)多，同時(shí)要培養(yǎng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如慢跑、騎腳踏車(chē)，以增加腳的氣血循環(huán)，成功改善臭腳丫的癥狀。