夏季出汗多 按摩足三里養(yǎng)生穴可止汗。炎熱夏季，人們易出汗是很平常的現(xiàn)象。但中醫(yī)認為“氣隨汗脫”，如果出汗過多，人體的陽氣會隨著汗液外泄而受損，導(dǎo)致氣虛。另外，熱天人們比較貪涼，喜歡吃冷飲、吹空調(diào)或風(fēng)扇，易受寒濕之邪而傷陽。日常生活中不妨通過按摩足三里養(yǎng)生穴位來減少出汗的情況。

夏季出汗多 按摩足三里養(yǎng)生穴可止汗

常按摩足三里穴，可以起到調(diào)虛、養(yǎng)脾胃的養(yǎng)生保健作用。足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是強壯身心的大穴。中醫(yī)認為，按摩足三里能調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，按足三里對腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用，可提高機體防御疾病的能力。

足三里穴位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指。按壓時拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，邊按邊揉，其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次。每天可按摩2—3次，每次15分鐘即可。