夏天人體新陳代謝加快，能量消耗也隨之加快，如果這時(shí)不注意節(jié)制，放縱自己的欲望，就會令能量消耗加速的身體，雪上加霜，進(jìn)一步透支身體能量，影響到古人所說的身體基礎(chǔ)“元?dú)?rdquo;，由此可能引發(fā)疾病。因此，稍有養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的人士都會從立夏開始刻意保護(hù)自己的身體“元?dú)?rdquo;。衣衫漸少易激發(fā)“愛意”。

夏季薄透的睡衣很容易激發(fā)夫婦雙方的性欲，性生活的頻率自然就會增加。

專家指出，夏天陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性事進(jìn)行中享受到更多的“愛撫”；而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強(qiáng)。這種光對人體的作用能產(chǎn)生激素效應(yīng)，提高性功能，故夏季性事活動隨著陽盛而有所增多。

但夏天酷暑當(dāng)?shù)�，十分容易耗氣傷津，而性事又是一�?xiàng)劇烈活動，所以應(yīng)有節(jié)制。如果工作繁忙，家務(wù)又很多，睡眠減少的話，人在夏天精力消耗增加，太熱的情況下人容易煩躁，所以性事應(yīng)該在雙方都心情舒暢時(shí)進(jìn)行，而且適可而止。

特殊天氣注意性保健

伴隨夏季而來的梅雨季節(jié)時(shí)常讓人感到煩悶，這時(shí)候是不宜同房的。

人生存在大自然中，其生活活動必須順應(yīng)自然界的各種變化。專家指出，在惡劣天氣中強(qiáng)行同房很可能導(dǎo)致男子陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的夫妻生活，還會無形中增加心理負(fù)擔(dān)。眾所周知,夏日出現(xiàn)雷電、暴雨、大風(fēng)等惡劣天氣的幾率很高,而這些惡劣天氣對夫妻生活有不利影響，因此應(yīng)該注意性生活保健。

還有，人在夏天活動后常常大汗淋漓，這時(shí)是不宜立即行房的。應(yīng)該等到汗完全干了、心跳平穩(wěn)以后進(jìn)行。結(jié)束后，也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息片刻，再起來沖個(gè)溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆?jié){。切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。

老年人適當(dāng)調(diào)適和節(jié)制

夏天晝長夜短，天氣炎熱。人的活動量也比較大，容易有疲乏無神之感。對于老年夫妻來說，夏天需注意性生活后是否出現(xiàn)出汗過多、心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏等情況，如果有就應(yīng)該進(jìn)行調(diào)適和節(jié)制。

專家指出，老年夫妻在性生活中，應(yīng)當(dāng)注意身體條件。若有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，要衡量是否能承受性交活動對身體帶來的負(fù)荷，以免加重對身體的損耗。

最后提醒大家：夏日氣溫高、濕度大，不少夫妻過性生活時(shí)，習(xí)慣把門窗關(guān)得密不透風(fēng)，又不采取防暑降溫措施。這樣極易發(fā)生中暑現(xiàn)象。因此，夏季夫妻性生活時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)透氣、降暑降溫、平時(shí)飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食冷飲或綠豆湯之類解暑食品。