天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快、關(guān)節(jié)韌帶肌肉變舒展，是治療頸椎病的最佳時(shí)機(jī)。

天氣燥熱，心情煩躁，容易誘發(fā)頸椎病。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，時(shí)間長了，頸肩部容易疼痛。炎熱天氣里，要注意保持健康、快樂、平和的心態(tài)。

溫度高，睡眠中翻身次數(shù)增多，容易造成落枕。應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不要太高，另外有必要給枕頭加一個(gè)草席套。

冷水沖涼，容易誘發(fā)頸椎病。

天氣炎熱，外出減少，在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多，容易造成頸椎病。專家建議，應(yīng)多安排一些就地取材的運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、擦玻璃、遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血流暢通。

夏天晝長夜短，夜生活豐富，睡眠減少也容易誘發(fā)頸椎病。建議合理安排作息時(shí)間，保證睡眠。

空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼，容易誘發(fā)頸椎病。頸椎病和受涼有很大關(guān)系。天氣炎熱，空調(diào)溫度一般開得很低，正對(duì)空調(diào)的人頸背肌肉容易受寒，誘發(fā)頸椎病。

天氣炎熱易犯困，午休姿勢(shì)不良傷頸椎。一些上班族經(jīng)常在座位上歪頭睡覺，殊不知這樣會(huì)給頸椎帶來很大傷害。專家提醒，午休或在車上睡覺時(shí)，不提倡趴著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍事休息;一定要給頸椎找個(gè)扶托點(diǎn)，如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或戴上U型頸舒枕等。

專家提醒大家，除了對(duì)以上提到的各種可控外因進(jìn)行防范外，還應(yīng)堅(jiān)持養(yǎng)成科學(xué)的生活和工作習(xí)慣。