眼睛對于我們大家來說都是很重要的，所以需要好好的看護，因為在生活上有很多地方都需要眼睛的幫忙，像工作和生活都離不開它。而好好的保護眼睛才能夠更好的生活和工作，那么，哪些方法可以更好的保護眼睛?下面咱們來解答吧。

1、看書或用電腦，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。

2、按摩眼部。放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。

新版眼保健操：

第一節(jié)：按揉攢竹穴。用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

第二節(jié)：按壓睛明穴。用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。

第三節(jié)：按揉四白穴

第四節(jié)：按揉太陽穴刮上眼眶。用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。

第五節(jié)：按揉風池穴

第六節(jié)：揉捏耳垂 腳趾抓地

3、適當吃保護眼睛的食物。

4、熱敷。熱毛巾敷眼睛，可以緩解眼疲勞，促進血液循環(huán)。

5、轉(zhuǎn)眼。當眼睛累時，目視前方，順時針轉(zhuǎn)三圈，逆時針轉(zhuǎn)三圈。之后，閉眼休息兩分鐘。

平時大家需要注意這些護理眼睛的方法，并且在日常生活中，要注意輕松進行按摩，平時大家需要注意看書看電腦的時間有效控制自己的時間，不要長時間的用手機看電視，而且不要長時間玩手機，這樣影響后果很多，希望大家注意自己的身體保健，全面的綜合進行調(diào)理。

上述說的也就是哪些方法能夠更好的保護眼睛，我們大家也要多了解一些正確的方法，同時正確的選擇好的保護眼睛的方法對人的健康也是有好處的，所以我們大家在生活當中也要學習一些正確的按摩方法來緩解眼累照成的不適。