隨著生活水平的提高在生活當(dāng)中總會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的疾病，慢性咽炎就是其中的一種。慢性咽炎一般都是嗓子發(fā)炎而引起的，會(huì)出現(xiàn)咽痛咽癢咳嗽的現(xiàn)象。對(duì)于患者的危害是非常大的，患者應(yīng)該及時(shí)治療。在生活當(dāng)中應(yīng)該吃一些清淡，避免辛辣刺激的食物。那么在日常生活當(dāng)中怎樣才能更好的避免慢性咽炎的出現(xiàn)呢？

“所謂的慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發(fā)生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復(fù)發(fā)作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導(dǎo)致慢性咽炎的發(fā)生，煙齡越長(zhǎng)，患上咽炎的幾率就越大，程度也更嚴(yán)重，據(jù)調(diào)查90%的男性患喉癌都有吸煙史，女性患喉癌也是有過(guò)吸煙經(jīng)歷的。其它的如過(guò)度勞累、用聲過(guò)度、喜食辛辣刺激性強(qiáng)的食物，或從事某些職業(yè)如水泥工人、印刷廠工人、教師、播音員、歌手等長(zhǎng)期接觸粉塵或者用聲過(guò)度的人，也屬于咽喉疾病的高發(fā)人群。”

預(yù)防慢性咽炎患者要警惕哪些事項(xiàng)，千萬(wàn)不要自己亂吃抗生素。“其實(shí)，很多市民在咽喉痛、咳嗽等癥狀出現(xiàn)后，往往會(huì)自己到藥店買些抗生素服用。事實(shí)上，這樣的做法是不妥的。有的人對(duì)某些抗生素會(huì)有耐藥性，也就是說(shuō)，即便服用了這些抗生素也沒有效果。因?yàn)槁�性咽炎并非�?xì)菌感染，濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會(huì)對(duì)人體造成危害。同時(shí)，濫用抗生素還能引起細(xì)菌耐藥。感覺嗓子難受的時(shí)候，可以買點(diǎn)金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發(fā)作，出現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時(shí)看醫(yī)生。

1、生活中注意戒煙戒酒，飲食注意清淡，避免辛辣、酸等強(qiáng)刺激調(diào)味品。

2、咽喉炎初期應(yīng)及時(shí)選用抗病毒，抗菌的藥物治療，避免轉(zhuǎn)為慢性。同時(shí)積極治療感冒、鼻，口腔炎癥以及下呼吸道疾病。

3、生活起居上要有規(guī)律，早晚用淡鹽水漱口或少量飲用，以改善咽部的環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。

4、定期參加戶外活動(dòng)，努力提升自身抵抗力。這是預(yù)防慢性咽炎的措施

5、多吃一些含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如魚、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。要盡量改善工作生活環(huán)境，減少粉塵、有害氣體的刺激。

6、日常生活中要適當(dāng)控制用聲，用聲不當(dāng)、過(guò)度，長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱對(duì)咽炎治療不利。

慢性咽炎的患者在用藥期間也是非常慎重的不要吃一些抗生素藥品，生活中要有適宜的環(huán)境，應(yīng)該多吃一些清淡的食物，盡量避免不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。生活中要多吃一些維生素c的水果蔬菜。要多喝水，要忌煙忌酒。這樣在治療慢性咽炎才有更好的幫助。