俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，我們雙眼在賜予我們視覺的同時，也為我們增添了幾分美感。然而，眼睛就像心靈一樣脆弱，容易受到傷害。因此，我們在日常生活中要注意保護眼睛，保護視力。下面，讓我為大家介紹九個護理眼睛，打造明亮雙眼的方法，讓你的眼睛變得更加閃亮迷人。

人體最精巧最細(xì)嫩的部位是眼睛，它又是最易受損傷的部位。人們?nèi)绻�睡眠不足，眼部最先反映出來，會出現(xiàn)浮腫、充血、眼干和視力下降，個人形象亦會因眼睛無神采而遭到破壞。

另外，當(dāng)今人們所生活的空間到處都充滿了各種污染，例如廢氣、灰塵等，戴隱形眼鏡的人最能感受到這種污染帶來的不適，下班回家時兩眼干澀、視線模糊。這就表明你每天所處環(huán)境對眼睛有著潛移默化的傷害。同時，眼部皮膚又是人體中最薄的皮膚，其皮脂腺和汗腺最少，最易生皺紋，一旦皺紋形成，人則顯得衰老。

這樣柔弱的眼部肌膚，我們怎樣才能幫助其延緩皺紋出現(xiàn)，減輕皺紋深度，同時使其明眸清亮有神呢?以下幾種護理可以參照：

第一，每天要保持飲食均衡。大部分食物中，牛奶和紅蘿卜對眼睛是最有益的。當(dāng)眼睛發(fā)干時，稍微補充一點維生素A丸，但不可多吃，以免中毒。中藥中，枸杞子亦有明目之功效。日常飲食要有規(guī)律，蔬果青菜與魚肉蛋禽類均應(yīng)攝取，不可偏食，這樣肌膚才會因有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素而健康光潔，少生皺紋。

第二，要保持正常的作息時間，達到充足的睡眠。有的人喜歡熬夜，這樣雙眼就受不了，哪來的神采呢?相反，還會造成難看的黑眼圈，睡眠是治療疲勞的最佳途徑，對眼部亦是如此。

第三，要在適宜的環(huán)境下生活。惡劣的天氣，如：大風(fēng)、烈日、曝曬及在冷氣房過長時間會增加皮膚的干燥，產(chǎn)生皺紋。外出時，最好涂上防曬霜，戴上墨鏡、遮陽帽。

第四，光線的強弱要適宜。在很強的陽光和燈光下會使我們的雙眼瞇起，但在暗一點的光線下看書或工作，又會使我們肌肉緊張而起皺紋，適宜的光線才會使雙目比較放松地工作。

第五，化妝不要太濃�；瘖y品里有對眼睛刺激化學(xué)成分，而且經(jīng)�；瘽鈯y，這樣就會使眼周肌膚無機會暴露在自然空氣中，得不到休息與滋養(yǎng)。更重要的是每天必須及時卸妝，不注意卸妝，皮膚污穢，會使眼周肌膚老化起皺。

第六，挑選適合自己的眼霜。不管看上去你的皮膚如何油潤，眼周仍會干燥，這是因為該處沒有油脂分泌的緣故，所以買一瓶適合的眼霜是明智的。

第七，要經(jīng)常按摩眼部肌膚。眼部的肌膚是以眼為中心呈環(huán)狀分布的。在按摩開始時，先在眼周搽上滋養(yǎng)霜，上眼瞼從眉頭輕輕按壓至太陽穴;下眼瞼從眼頭至太陽穴劃一個圈，然后垂直下來，每日做兩次，早晚各一次，每次可做15—20分鐘，這樣可促進血液循環(huán)和新陳代謝，減緩皺紋的產(chǎn)生。

第八，要經(jīng)常敷眼護理。敷眼護理可以使眼周皮膚血液循環(huán)良好并富有彈性。敷眼劑的制法：胡蘿卜100克搗碎取汁，加入6滴維生素E油劑或一匙橄欖油混勻即可。在離開眼睛約0.5厘米處敷上，20分鐘后用溫開水洗凈。隔日一次效果最佳。

第九，特殊情況特殊護理。當(dāng)你游泳時，如果你的眼睛對氯過敏，或者是擔(dān)心水質(zhì)不潔，那么戴上護目鏡或在游完泳后，以清水沖洗眼睛。眼睛過度疲勞而紅腫時，不妨用小冰塊隔一塊濕棉布敷之，這樣可減輕浮腫癥狀。天熱易流汗，眼部化妝如眼影、睫毛液易流入眼內(nèi)，引起過敏及炎癥，所以應(yīng)用防水型化妝品，并盡量化淡妝。

眼睛周圍的皮膚是極為脆弱而敏感的，特別容易受到傷害。因此我們在日常生活中要注意保護眼部皮膚，保證正常的作息時間。平時也可以多吃一些明目護眼的食物來保護眼睛，預(yù)防視力下降。同時需要提醒大家的是，工作一段時間之后最好做下片刻休息，避免眼睛過度勞累。