冬天氣候變化無常，因冷空氣刺激而引起的鼻炎患者也逐漸增多。鼻炎發(fā)作時，流鼻涕、噴嚏，人很難受，影響人正常的生活和工作。目前仍然沒有根治的辦法。

　　推薦一個保健的好方法，簡單易行，且效果理想。每天早晚洗臉時，建議用冷水洗臉，然后打一臉盆冷水，屏住氣將鼻子浸入冷水中，大約1秒鐘可以離開水面，連續(xù)三次。隨后用拇指和食指捏住鼻梁，上下揉搓30次。

　　醫(yī)生指出，由于環(huán)境污染，空氣刺激，加上病毒細菌的侵襲，因感冒誘發(fā)的鼻炎也明顯增多，特別是中小學生患上鼻炎的幾率也呈現(xiàn)增高的趨勢，這主要與鼻腔的抵抗力薄弱有很大的關系。這種方法目的就是訓練鼻道的抵抗能力，通過冷水增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔粘膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁的目的則是加速血液循環(huán)，提高御寒和抵抗能力。

　　許多家長一到天冷，就喜歡給孩子戴上大口罩，雖然幫助孩子隔斷了外界空氣的不良刺激，但是卻降低了孩子的抵抗力，特別是強冷空氣的刺激，往往由于沒有經(jīng)歷耐寒訓練，使鼻腔一時無法適應冷空氣的刺激，而降低自我調(diào)節(jié)能力，受到侵害。

　　醫(yī)生建議，秋季初涼，要鍛煉孩子機體的耐受能力，循序漸進，不要過早的給孩子戴上口罩，幫助他提高鼻腔的自我調(diào)節(jié)和抵御能力。