子宮肌瘤是一種非常常見的婦科疾病。女性患上的幾率高得驚人。如果你是一個生活作息不規(guī)律，不愛運動，而且飲食不健康的女性，那么，請從看到這篇文章的這一刻開始注意個人生活習(xí)慣，切勿成為子宮肌瘤的患者之一。

子宮肌瘤容易戀上3類女性

性生活失調(diào)：正常的性生活刺激，可促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌正常進(jìn)行，使人體激素良好地分泌，減少肌瘤發(fā)生。

未育女性：未育女性得不到孕激素及時有效的保護(hù)，易發(fā)生激素依賴性疾病。

抑郁的女性：抑郁等不良情緒同樣是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。

預(yù)防子宮肌瘤離不開健康生活

專家建議，女性應(yīng)盡量維持良好的性生活規(guī)律，適時婚嫁、生育。同時，要注意房事衛(wèi)生，做好外陰清潔，防止感染，也可以減少患病的機(jī)會。

飲食上，應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，避免暴飲暴食，偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷雜糧和營養(yǎng)豐富的干果。在生活中要懂得調(diào)節(jié)自的情緒，避免過度憂慮，保持心情愉悅。注意休息，避免勞累過度，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

此外，專家還提醒女性朋友，在補(bǔ)充雌激素之前，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院檢測激素水平，確定真的缺乏雌激素后再在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，不能為了延緩衰老自己盲目服用。

控制體重讓女性遠(yuǎn)離子宮肌瘤

很多患有子宮肌瘤的女性在檢查出患病時都不清楚自己為什么會患病，鑒于子宮肌瘤所帶來的危害，女性一定要對子宮肌瘤原因多了解一些，有時候我們認(rèn)為很正常的因素都有可能是子宮肌瘤的誘因，比如肥胖，很多研究已經(jīng)證明，女性肥胖會導(dǎo)致子宮肌瘤。

對子宮肌瘤原因，一直是很多人都密切關(guān)注的問題，子宮肌瘤誘因中，很多都和生活有關(guān)，首要的就是肥胖因素，因為肥胖的體質(zhì)比較容易合成雌激素，而當(dāng)雌激素分泌過高，就會引發(fā)一系列疾病，其中一個就是子宮肌瘤。因此，女性一定要控制自己的體重，這已經(jīng)不僅僅是外觀的美麗與否了，主要是為了預(yù)防子宮肌瘤。

綜上可見，子宮肌瘤專門愛找上那些生活不健康的女性，希望女性朋友都可以做到愛健康愛生活哦。