據(jù)《健康報(bào)》報(bào)道，一位年近70歲的男士，僅僅是把胸部抵靠在自行車車把上，結(jié)果這個(gè)動(dòng)作卻導(dǎo)致了兩根肋骨骨折。

　　我國(guó)50歲以上的人群中骨質(zhì)疏松的總患病率為15.7%。70%～80%的中老年骨折是因骨質(zhì)疏松引起的，而每年新發(fā)椎體骨折約有181萬(wàn)人。因此，應(yīng)重視預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　有關(guān)專家認(rèn)為，骨質(zhì)疏松

　　是可以預(yù)防的。除合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，多食豆制品、海鮮、蔬菜、水果等食物外，還要保證每天至少飲用400毫升牛奶，多曬太陽(yáng)，堅(jiān)持進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)。