秋冬季節(jié)，天氣有寒冷，關節(jié)骨頭的疾病就開始抬頭了。骨頭關節(jié)主要是風、寒、濕邪氣，最后導致骨轉接氣血不暢 ，這時候出現疾病的癥狀，所以秋冬季這時候骨轉接就會呈上升趨勢。因此在預防方面，隨著天的變化， 增減衣服，必要時還要進行特殊的保護，比如護腕護膝的佩戴，再就是做一些功能鍛煉。值得注意的是， 在運動中不適合做負重的運動，比如說破山、上下樓梯，而游泳、保健操等全身協(xié)調性的運動會比較適合 。

　　家用“四子散” 教你治療骨關節(jié)炎

　　目前治療骨關節(jié)炎的方法很多，患者可以取蘇子、白芥子、萊菔子、吳茱萸各30克或者60克 （大小兩種劑量可以自己根據患處大小控制），加粗鹽250克炒熱，用布包好敷在關節(jié)處。藥包冷卻了仍 然可以加熱重復使用，一般一個藥包可以用一周左右，直至藥香散去。另外廣東流行秋冬季溫補的湯類， 加入杜仲等強健骨骼的食材都有預防作用。

　　骨骼咔咔響要看醫(yī)生 蔡依林練舞增高只是特例

　　有網友提問稱，經常聽到自己的骨關節(jié)會有咔咔的響聲，葛醫(yī)師表示，出現關節(jié)卡卡的響聲，有很多疾病 出現的可能，首先要了解這個網友多大年齡，哪個關節(jié)，什么情況出現，比如骨性關節(jié)炎患者關節(jié)的摩擦 會出現咔咔的聲音。如果在沒有外傷，各項體征普通的情況下的咔咔聲，可能是先天性的問題，可能是關 節(jié)軟骨發(fā)育不良，或者是骨關節(jié)已經提前衰老了。

　　針對大洋網友提出的很多時尚雜志倡導的有效的鍛煉可以使膝關節(jié)更加挺拔，以增長腿長和身高的說法， 還有有媒體對于臺灣藝人蔡依林因進行體操、芭蕾等各種訓練，而在骨骼生長期之后還能長高的報道，葛 醫(yī)師表示，如果屬于青春發(fā)育期，通過鍛煉下肢肌肉力量的訓練，可能會對身高，骨后的閉合起到一定的 影響作用，有可能使身高增長，對一個成人，這時候鍛煉可能增粗肌肉的纖維，對骨骼的影響不會有太大 的影響。從醫(yī)學的判斷來講，大部分的人通過這樣的鍛煉可能獲得身高可能性比較小，蔡依林只能說是個 例。但是通過適當的鍛煉使體態(tài)挺拔、提升氣質還是可行的。