很多上了年紀(jì)的媽媽，都會教導(dǎo)女兒說，來月經(jīng)千萬不要洗頭發(fā)啊。洗頭發(fā)會出現(xiàn)問題的身體問題的。其實，如今用溫水洗頭且也能用吹風(fēng)機(jī)快速吹干，就避免了受涼和冷熱交替的情況。因此說，月經(jīng)期間溫水洗澡洗頭則對健康是完全沒有影響的。

年輕女性大多有過這樣的經(jīng)歷：老一輩人言之鑿鑿地告誡，女人經(jīng)期千萬不要洗頭，不然上了年紀(jì)的時候會頭痛、患婦科病甚至招惹癌癥等等。坊間流傳的“女性經(jīng)期洗頭禁忌”并未隨時光流逝，反而代代相傳，似乎“經(jīng)期不能洗頭”已經(jīng)成為所有女性朋友的“共識”。

經(jīng)期女性到底可不可以洗頭?

女人經(jīng)期，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，還可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。

許多認(rèn)定經(jīng)期不可以洗頭的理由是，認(rèn)為如果經(jīng)期洗頭就會導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，從而造成經(jīng)血排不凈，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴(yán)重的會造成癌癥。

古時候“經(jīng)期不能洗頭”的說法是在一定條件限制的前提下才成立的，那時候人民生活水平還不高，洗頭時難免會吹到冷風(fēng)或者根本就是用冷水洗頭，這樣確實會導(dǎo)致對女性身體健康的損害，是誘發(fā)癌癥的原因之一。

如今用溫水洗頭且也能用吹風(fēng)機(jī)快速吹干，就避免了受涼和冷熱交替的情況。因此說，月經(jīng)期間溫水洗澡洗頭則對健康是完全沒有影響的。

注意防護(hù)避免“月經(jīng)病”

雖然經(jīng)期在避免受涼的情況下是可以洗頭的，但月經(jīng)期間確實要特別注意保健，因為一不小心就會給自己帶來麻煩。

(1)調(diào)整心態(tài)勿煩惱。

因受內(nèi)分泌影響，大多數(shù)女性會在經(jīng)期出現(xiàn)性情急躁、精神緊張、神經(jīng)過敏等不同程度的精神癥狀(醫(yī)學(xué)上稱之為“經(jīng)期綜合征”)，容易被激怒或煩躁。為此，在經(jīng)期應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良刺激、憂郁、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關(guān)心和照顧，切忌吵嘴，以利于順利度過每一個月經(jīng)周期。

(2)清潔外陰須得法。

使用符合要求的經(jīng)期衛(wèi)生用品，做到及時更換。月經(jīng)期可用溫水揩拭外陰部，要做到一人一盆一巾一湯�？闪茉』虿猎�，不盆浴或坐浴。大便后用手紙從前往后揩拭肛門。