女性生命的三分之一時(shí)間將在更年期后渡過(guò)。更年期的癥狀更如夢(mèng)魘般長(zhǎng)期困擾著你。不少人羨慕女明星的美麗的容顏，時(shí)間彷如不在他們身上留有痕跡。她們有著怎樣的養(yǎng)生的方法?時(shí)尚達(dá)人教你“吃”和“動(dòng)”達(dá)到養(yǎng)顏抗衰老目的。

1、血管功能失調(diào)：陣發(fā)癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱，出汗、畏寒 ，有時(shí)伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀;

2、月經(jīng)失調(diào)：絕經(jīng)前月經(jīng)周期開(kāi)始紊亂，經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長(zhǎng)、經(jīng)血量漸減少，以后月經(jīng)停止，器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮;

3、欲望減退：陰毛及腋毛脫落，欲望衰退，陰道分泌物減少，親熱時(shí)出現(xiàn)疼痛感，繼而導(dǎo)致了夫妻生活次數(shù)的減少或厭惡生活的情緒的發(fā)生，嚴(yán)重危及夫妻感情;

4、腫瘤易發(fā)：更年期為常見(jiàn)腫瘤的高發(fā)年齡，常見(jiàn)的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早發(fā)現(xiàn)，早保養(yǎng)，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

想減輕以上癥狀，時(shí)尚達(dá)人教你全方位養(yǎng)生抗衰老。