都說兩個(gè)陌生人見面時(shí)，最不會(huì)出錯(cuò)的就是談?wù)撎鞖?而當(dāng)兩個(gè)熟人見面，話題則常常由“臉色”開始——“您今天滿面紅光的，一定是有什么喜事吧?”、“看你臉色蒼白，是不是最近沒睡好啊?”其實(shí)，臉色就是一面可以看出整個(gè)人生理、心理狀態(tài)的鏡子。女人的美是由內(nèi)到外的，身體好，氣色才好，正常人的臉色應(yīng)是紅潤(rùn)而有光澤的。除了貧血、肝炎等疾病之外，飲食不當(dāng)也會(huì)影響人的臉色。

1 、臉色蒼白

蒼白、煞白、慘白，這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態(tài)的白色。中醫(yī)認(rèn)為，這種白色多跟氣虛、血虛關(guān)系密切。血液不足、不能營(yíng)養(yǎng)面部，就會(huì)出現(xiàn)蒼白色;血液的運(yùn)行和生成又是靠氣的，中醫(yī)說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營(yíng)養(yǎng)面部，就會(huì)出現(xiàn)蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖。

2、臉色暗黃

蠟黃、焦黃。中醫(yī)認(rèn)為脾胃 是先天之本，是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來源，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會(huì)變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補(bǔ)氣、補(bǔ)血及氣血雙補(bǔ)的食物。

3、臉色發(fā)紅

通紅、潮紅。健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的，而不健康的潮紅有一個(gè)特點(diǎn)，就是像潮水那樣，比如有人會(huì)在下午時(shí)面色發(fā)紅。潮紅和陰虛、上火有關(guān)，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現(xiàn)，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱。如果上火屬于實(shí)火，表現(xiàn)出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發(fā)的上火，往往只是在顴骨發(fā)紅。