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女人"大姨媽"為何負面情緒大?如何緩解?

女人"大姨媽"為何負面情緒大?如何緩解?

眾所周知,許多女性在月經(jīng)周期中存在情緒波動問題,尤其是在月經(jīng)前和月經(jīng)期,情緒十分低落,抑郁或脾氣急躁。月經(jīng)周期中無論是性激素,還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化,它們將通過一定的神經(jīng)機制影響著女性的心理活動和行為,引起一些情緒變化。

女性在月經(jīng)周期中負面情緒主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。

情緒波動大分析

1、生物學(xué)角度

從生物學(xué)角度看,顯然要涉及到月經(jīng)周期中固有的性激素的波動。在經(jīng)前期、絕經(jīng)期、產(chǎn)后及服用避孕藥的婦女中常見抑郁的發(fā)生。看來性激素和抑郁二者之間必然存在某種聯(lián)系。

2、文化修養(yǎng)

由于傳統(tǒng)習(xí)俗的長期影響,使女性認(rèn)為月經(jīng)前必然出現(xiàn)焦慮,這是對女性文化壓迫的結(jié)果,她們在經(jīng)前期總是期待焦慮、情緒低落的發(fā)生。

實驗研究也提供了類似的證據(jù):告訴預(yù)期1周后會來月經(jīng)的婦女,醫(yī)生可以用一套新儀器準(zhǔn)確測出她們下次行經(jīng)的日期。受試者分為3組,第一組:告訴她們月經(jīng)在1-2天后發(fā)生;第二組:告訴她們至少在7-10天后才會行經(jīng);第三組:什么也不告訴。然后讓她們報告自己經(jīng)前的一系列問題。結(jié)果表明第一組經(jīng)前浮腫、乳房脹、頭痛等癥狀的發(fā)生明顯多于第二組。

3、激素水平

如痛經(jīng)女性的心理發(fā)展可能不成熟,表現(xiàn)有神經(jīng)質(zhì)的性格。功能性子宮出血的病人中有70-80%具有情緒障礙和性生活的問題,這都是因為緊張情緒會促進自主神經(jīng)系統(tǒng)活動異常,進而引起血管變化而大量出血。