春季是保健養(yǎng)生的好時節(jié)，女性朋友一定不能錯過這個養(yǎng)生的最佳季節(jié)哦!專家告訴我們，按摩有著很好的保健養(yǎng)生功效，對女性朋友的保健尤其有用!

不同年齡段的津液，有不同的營養(yǎng)和容顏?zhàn)饔谩Ｅ�人追求美麗，渴望健康，就要從自己的津液充足與缺失中來判斷。

女性在25-35歲時

女性在25-35歲時要注意面部皮膚的細(xì)小變化，如你最近三個月，額頭紋和魚尾紋迅速出現(xiàn)、無名原因的口干、牙齦經(jīng)常出血，說明你的胃熱開始過盛。眼袋發(fā)青、晨間眼胞腫脹，說明你的肺和脾運(yùn)化水濕、通調(diào)水道的功能下降了。白眼球經(jīng)常發(fā)紅充血，說明你的肺火過盛。眼角內(nèi)眥和外眥分泌物過多，說明你的心膽火旺。眼睛干澀、皮膚干燥、甚則皮膚瘙癢，大便結(jié)干是肺與大腸的津液虧乏了。

按摩手法

順時為補(bǔ)，逆時為瀉;向心為補(bǔ)，離心為瀉。

■穴位按摩：足三里、陰陵泉、血海、照海、太溪，用平補(bǔ)平瀉手法每次按摩50下

■津液保養(yǎng)：每天2次進(jìn)行口腔和舌頭運(yùn)動，以促進(jìn)津液的分泌。

首先舌尖上舔上腭，再向左、向右、向下進(jìn)行舌頭在口腔中的運(yùn)動，反復(fù)進(jìn)行20次，將舌頭在運(yùn)動中分泌的大量唾液，一起緩緩咽下，以養(yǎng)脾胃和腎精，促進(jìn)后天之本(脾胃)的保養(yǎng)。

■提醒：保證津液的補(bǔ)養(yǎng)，不要吃辣椒和油炸食品。