入秋，秋季養(yǎng)生也有考究。而女性們的秋季養(yǎng)生也不容忽視，不妨讓我們來(lái)看看以下秋天女性身體保健九要點(diǎn)吧!

秋天女性身體保健九要點(diǎn)：

1.千萬(wàn)別用去油效果顯著的潔膚用品。我們的手腳四肢幾乎是沒(méi)有皮脂腺分泌的;因此，在清潔皮膚的時(shí)候一定要避免使用去油性質(zhì)強(qiáng)的堿性皂類(lèi)，盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔即可!

2.泡澡吧!趁著舒緩身心的時(shí)候平衡身體肌膚的酸堿值，同時(shí)添加皮膚該有的礦物質(zhì)。如果你能聰明地添加浴鹽用以軟化角質(zhì)、強(qiáng)健肌膚、同時(shí)為下一步的保濕滋養(yǎng)作準(zhǔn)備，享樂(lè)泡澡就更加愉悅有意義了。

3.別因?yàn)樘炖渚蜔o(wú)限制地調(diào)高沐浴時(shí)的水溫。當(dāng)水溫過(guò)度時(shí)會(huì)因?yàn)楸砥ぜ?xì)胞受傷而破壞了原本漂亮膚質(zhì)，通常只需要以不超過(guò)體溫5℃的恰當(dāng)水溫(也就是40℃~42℃)沐浴肌膚，才不致造成肌膚干燥與松弛。

4.注意手肘與膝蓋的保養(yǎng)!你發(fā)現(xiàn)自己手肘與膝蓋處的明顯紀(jì)錄?記得趁著沐浴時(shí)的濕潤(rùn)軟化，利用浮石輕擦角質(zhì)層，沐浴后再記住以身體乳液甚至較濃稠的乳霜按摩擦上，如此一來(lái)，肘、膝處會(huì)更美麗!

5.善用這幾個(gè)月好好護(hù)理雙足!先從足浴開(kāi)始，點(diǎn)幾滴佛手柑或茶樹(shù)精油，15到20分鐘的浸泡里已能充分殺菌、加速血液環(huán)動(dòng)、同時(shí)放松足部、軟化角質(zhì)，接著以去角質(zhì)霜或浮石輕擦，細(xì)心注意后腳跟與硬皮厚繭處，之后再擦上滋潤(rùn)度高的乳霜，穿上襪子!盡情享受夏季時(shí)害怕燥熱感的足部護(hù)理。