有利乳房健康的食物，如果一個(gè)女性，擁有一對(duì)健康有活力的乳房，是一件再美好不過的事情，但是你知道嗎?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。以下最有利于乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康發(fā)育呢!所以希望生活中那些女性因?yàn)樽约旱男夭坎粔蛎蓝�感到自卑覺得是自己先天條件不好的心理不在有了。

有利乳房健康的食物：

大豆　豆制品中含有的異黃酮能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。

菌類

黑木耳、香菇等食物，能增強(qiáng)免疫力，有較強(qiáng)的防癌作用。

海帶

其含有大量碘，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

堅(jiān)果、種子類食物

包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。

魚類及海產(chǎn)品

富含人體必需的微量元素，有保護(hù)乳腺的作用。

牛奶及乳制品

含豐富的蛋白和鈣質(zhì)，可預(yù)防乳房炎癥。