月經(jīng)如同女人健康的晴雨表。北京大學(xué)第三醫(yī)院婦科主任醫(yī)師張璐芳告訴《生命時報》記者，女性經(jīng)期若是呵護不當(dāng)，輕則誘發(fā)炎癥，重則導(dǎo)致不孕。

不宜隨意捶腰。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。

不宜經(jīng)期同房。月經(jīng)期，本是閉合狀態(tài)的子宮頸口張開，此時同房外界的微生物很容易突破宮頸口進入宮腔，在經(jīng)血這個培養(yǎng)基上病菌很容易滋生，從而誘發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致腹膜炎、盆腔膿腫、感染性休克等疾病，危及生命。炎癥常常導(dǎo)致輸卵管不通或通而不暢，不孕癥以及宮外孕可就離你不遠了。

不宜拔牙及做手術(shù)。月經(jīng)期凝血功能受影響，血液不凝，此時手術(shù)易導(dǎo)致出血量增加，加大手術(shù)風(fēng)險。經(jīng)期不能做任何手術(shù)，包括拔牙。

不宜穿緊身褲。一是因為臀圍小的緊身褲會給局部微血管“施壓”，影響血液循環(huán)；二是緊身褲特別是化纖內(nèi)褲透氣性差，容易導(dǎo)致生殖器官局部溫度升高，無形中為細菌的滋生創(chuàng)造了條件。

注意經(jīng)期衛(wèi)生。經(jīng)期需要比平常更干凈。經(jīng)血是細菌的“培養(yǎng)基”，務(wù)必堅持每天洗澡或清洗外陰，但應(yīng)采用淋浴，不宜坐浴或盆浴，每天更換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾。

此外，張璐芳還提醒到，經(jīng)期不宜游泳，切忌著涼和劇烈運動，應(yīng)注意保暖和休息。女性經(jīng)期保健是女性一生中最重要的健康問題，應(yīng)引起足夠的重視和關(guān)注。