上班族接觸電腦的時(shí)間比較長，所以一定要避免網(wǎng)路成癮。現(xiàn)在已經(jīng)有不少的上班族出現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀，導(dǎo)致回歸到正常生活的時(shí)候，出現(xiàn)了行為上和思想上的障礙。網(wǎng)絡(luò)成癮有損身心健康，提醒廣大上班族朋友們，使用網(wǎng)路一定要適當(dāng)。

網(wǎng)絡(luò)成癮是指因過度使用互聯(lián)網(wǎng)而引起明顯的社會(huì)、心理損害的一種現(xiàn)象。具有網(wǎng)絡(luò)成癮的患者往往沒有一定的理由、無節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力在國際互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽，以致?lián)p害身體健康，并在生活中出現(xiàn)各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經(jīng)功能部分失調(diào)。

其典型表現(xiàn)主要為：情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食欲下降和體重減輕、精力不足、精神運(yùn)動(dòng)性遲緩和激動(dòng)、自我評(píng)價(jià)降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會(huì)活動(dòng)減少、大量吸煙、飲酒和濫用藥物等。

同時(shí)有研究認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)成癮與其他精神心理問題如抑郁、沖動(dòng)控制障礙、低自我評(píng)價(jià)等，或者與糟糕的社會(huì)關(guān)系、缺乏朋友、對(duì)外表的不滿和殘疾等個(gè)人生活因素有關(guān)。具有成癮傾向的個(gè)體在患網(wǎng)絡(luò)成癮前有明顯的個(gè)性特質(zhì)，如過分害羞、內(nèi)向和社會(huì)退縮等。

網(wǎng)絡(luò)成癮還會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、注意力不集中，而且整天與機(jī)器面對(duì)面，缺乏交流，還會(huì)使人的接受能力和領(lǐng)悟力下降�？傊�就是會(huì)對(duì)生活帶來很大的影響，上班族一定要避免網(wǎng)絡(luò)成癮。