夏天是水果出來(lái)爭(zhēng)奇斗艷的季節(jié)。夏季水果生產(chǎn)力驚人的當(dāng)屬龍眼與荔枝了。龍眼與荔枝都是水果中的價(jià)值王。那么，到底龍眼好處多還是荔枝好處多呢？小編就來(lái)為龍眼說(shuō)多幾句好話(huà)吧。

龍眼、荔枝，論滋補(bǔ)力，兩者不相伯仲，但曬干制成干果后，則以龍眼肉(即桂圓)取勝。原因之一，是荔枝肉性較熱。其二，則是龍眼曬干后，養(yǎng)血安神之效大增，對(duì)于心血不足型失眠，有很大的食療效益，遠(yuǎn)勝于荔枝只能壯陽(yáng)火。

不過(guò)，無(wú)論鮮吃還是曬干煮湯，龍眼都不是人人皆宜。中醫(yī)講究食物性味和個(gè)人體質(zhì)的配合，凡有內(nèi)熱、痰火的人都不應(yīng)多吃此物。據(jù)經(jīng)驗(yàn)所得，痛風(fēng)患者吃過(guò)量龍眼，可能會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛，對(duì)于本身帶熱的哮喘患者，則會(huì)引發(fā)肺熱咳嗽。燥熱、有痰火、患皮膚病、胃脹(肝火盛)者，請(qǐng)切記不宜多吃龍眼。

如果你體質(zhì)平和，吃一把龍眼并無(wú)問(wèn)題，血虛者甚至可用桂圓燉紅糖補(bǔ)身。不過(guò)，當(dāng)你外感初起時(shí)，就要忌口，因?yàn)檫@種性溫味甘的水果可能會(huì)困住內(nèi)熱，耽擱病情。當(dāng)你咳嗽時(shí)，無(wú)論是寒咳或熱咳，亦請(qǐng)忌口，因?yàn)辇堁鄣奶匦�，能令�?nèi)熱更盛、虛寒升級(jí)。

所謂食療，其實(shí)就是食得對(duì)才有療效。如果你食錯(cuò)了，就只能求治療。龍眼雖然有養(yǎng)血安神功效，但不是所有失眠者都可吃：只有心血不足，即無(wú)端心慌、心跳、易倦者，才可享用龍眼作食療。心火過(guò)旺、口干舌燥者請(qǐng)勿越界，否則只會(huì)眼睜睜等天亮。

龍眼營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但并非人人都適合吃。希望愛(ài)吃龍眼的人可以記住本文介紹的關(guān)于吃龍眼的禁忌。健康吃水果，從你做起哦。