隨著經(jīng)濟(jì)水平的逐漸提高，我們的日常飲食也開始偏西方化，尤其是漢堡、炸雞倍受小孩子的喜愛。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一聽可樂含糖量等于10塊方糖，一份漢堡的能量等于5碗米飯!看到這里，你還會(huì)讓孩子長(zhǎng)期食用這些偏西風(fēng)的飲食嗎?

一份洋套餐等于10碗米飯

根據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)，用每碗2兩的米飯的能量(116千卡)為標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)雞腿漢堡(200克)的能量相當(dāng)于5碗米飯，1袋中包的薯?xiàng)l(115克)相當(dāng)于3碗米飯，一個(gè)中杯可樂(460毫升)也相當(dāng)于2碗米飯!

這樣算下來(lái)，吃完一份包括一個(gè)雞腿漢堡、一份薯?xiàng)l加一個(gè)(中杯)可樂的套餐，攝入的能量就相當(dāng)于吃下了10碗米飯，更何況，套餐里往往還會(huì)加上冰淇淋等其他高能量食物。