面包這個詞語已經深深的印入我們的腦海，大家都知道它是一種干糧食物，可很多人不知道他的“危害”之處。小編告訴大家事實真相，提醒大家提防飲食中的各式毒害。小編跟大家一起分享健康的飲食原則，一起來看看吧。

原則一，不鼓勵吃面包，因為面包藏太多油脂，很多還含危害人體健康的反式脂肪。市面上的面包并不都存在這個問題，有些面包，比如法棍面包，脂肪含量跟饅頭相仿，并且不含反式脂肪。消費者在選購時認真閱讀營養(yǎng)標簽，就能找到低脂的健康面包。