眼看著，中秋就到了，月餅是這個(gè)節(jié)日必不可少的吃食。但是吃月餅時(shí)候也要注意健康才是。那月餅怎么吃更健康呢?下面就和小編一起來看看吃月餅都有些什么溫馨貼士吧。

月餅是高油高糖的食物，多吃對(duì)身體不好，那么怎樣吃月餅才是健康的呢?又有些什么講究呢?靚之韻品牌的靚小編為大家列出了以下幾點(diǎn)，希望大家都能健康吃月餅，健健康康過中秋。

1、月餅要多吃新鮮的

月餅花色品種繁多，不可能樣樣都能吃到。如按一家人口的多少，選購喜歡吃的幾種月餅，各切成幾份，同時(shí)分食，就可以品嘗到多種風(fēng)味。

2、吃月餅應(yīng)泡杯熱茶

熱茶一則可以止渴，二則能去除異味、解油膩、助消化。普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都是不錯(cuò)的選擇。不喝茶的話白開水也好，但一定要是溫?zé)岬模�喝冷飲可能�?huì)導(dǎo)致腹瀉。

3、吃月餅應(yīng)適量

月餅中含有較多的油脂、蔗糖，不宜過量食用，特別是老人、兒童、腸胃功能不適者。

一定要記住，月餅不能當(dāng)正餐吃，最好是在兩餐之間食用。晚上應(yīng)少吃或不吃，特別是不要在睡覺前兩個(gè)小時(shí)吃，老年人更要特別注意這一點(diǎn)。

4、吃月餅應(yīng)先咸后甜

月餅一般是咸、甜兩種，如咸甜月餅同食，應(yīng)先吃咸的，后吃甜的;如果備有鮮、咸、甜、辣等不同風(fēng)味的月餅，應(yīng)按鮮、咸、甜、辣的順序吃，才能把月餅的味道品嘗出來。