頭發(fā)其實也是有壽命的，到了一定時期就會老死脫落。換季之時，頭發(fā)接觸到的外界環(huán)境發(fā)生變化，同時人體內部也會發(fā)生微妙的變化，此時就更容易脫發(fā)，中醫(yī)認為，“發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤，血虧則發(fā)枯”，養(yǎng)發(fā)護發(fā)要從調理氣血開始。

健康人日常掉發(fā)量應該是100根左右，如頭發(fā)大量脫落，枯黃易斷，頭皮屑多，就是一種病態(tài)了。“頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，而營養(yǎng)靠血液運送。若長期身體虛弱，氣血不足，頭發(fā)就會因缺少營養(yǎng)而生長不好，甚至短命脫落。頭發(fā)的中醫(yī)藥保健在于補腎填精和養(yǎng)血潤燥。”

失眠、精神緊張、為減肥不恰當節(jié)食、生理周期不正常等問題，往往也會導致氣血虧虛。人用腦過度，或者經常心事重重、煩悶，或者遇到了什么事導致精神過于緊張等，也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應和生長。

人體的一切活動都是歸大腦管，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必影響機體吸收營養(yǎng)而出現(xiàn)頭發(fā)健康等問題。

睡好、吃好、多笑，最利于養(yǎng)發(fā)，此外，脾為后天之本，是氣血產生的源泉，脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足，頭發(fā)自然會好。

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