夏季人的胃口也大開。但對于胃口不好的人，腸胃不適的人來說，卻不知道吃什么養(yǎng)胃。別著急，下面小編為你推薦一周的養(yǎng)胃的食物，讓你從周一爽到周五。再也沒有比一家人共享美味更讓人心懷喜悅。“兵不利則戰(zhàn)不善”，要做一道可口又快手的飯菜，少不了準(zhǔn)備合手又合口的食材和調(diào)味料。一周快手開胃菜背后，少不得細(xì)膩又周到的心思。

周一：春意滿園

盈盈綠意是春天的序曲，一起分享希望的喜悅。

材料：新鮮玉米粒、青豆粒、胡蘿卜粒、鹽、油、母親鮮辣牛肉醬

步驟：

1、起油鍋，先放入母親鮮辣牛肉醬炒香，再放胡蘿卜粒，略炒后加入玉米粒和青豆粒翻炒。

2、最后加鹽調(diào)味即可。

營養(yǎng)：

玉米富含維生素，青豆則蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)含量豐富，二者搭配可提高人體對蛋白質(zhì)的利用率。再配以鮮香濃郁的牛肉醬，整道菜葷素搭配，營養(yǎng)美味。